Pequeno almoço: 1 laranja
Meio da manhã: 1 laranja
Almoço: sopa + 1 panado (eu sei, foi um bocado ao lado esta) + 1 banana
1º lanche da tarde:  bolachas maria com queijo (outra calinada pequenina)
2º lanche da tarde: 1 maçã + 1 laranja
Jantar: sopa + 1 coxa de frango assado + 1 kiwi e 1 laranja

Not so bad para primeiro dia...